Garmin Forerunner 70 – GPS Multisport Smartwatch

Die Garmin Forerunner 70 GPS Multisportuhr unterstützt Laufeinsteiger mit integriertem GPS, AMOLED Touchdisplay, Garmin Coach Trainingsplänen und mehr als 80 Sport-Apps. Dank bis zu 13 Tagen Akkulaufzeit, physiologischer Messwerte und Erholungsinfos ist die Smartwatch ideal für effektives Lauftraining und einen aktiven Alltag.

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Lieferumfang – Garmin Forerunner 70 – GPS Multisport Smartwatch

• 1 x Garmin Forerunner 70 – GPS Multisport Smartwatch
• 1 x Ladekabel
• 1 x Anleitung

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Features

• 1,2-Zoll großes AMOLED Touchdisplay
• Bis zu 13 Tage Akkulaufzeit im Smartwatch-Modus
• Physiologische Messwerte und Erholungsinfos
• Einsteigerfreundliche, individuelle Garmin Coach Trainingspläne
• Mehr als 80 integrierte Sport-Apps
• Integriertes GPS für Infos zu Zeit, Distanz und Geschwindigkeit

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Highlights

Geschwindigkeit, Distanz, Herzfrequenz
Die benutzerfreundlichen GPS-Laufuhren liefern wichtige Metriken wie Geschwindigkeit, Distanz und Herzfrequenz auf einen Blick – ideal für Laufeinsteigende und den Start ins Lauftraining.

Tägliche Trainingsempfehlungen
Tägliche Trainingsempfehlungen passen sich an Trainingsbelastung und Erholung an. Speziell entwickelte Lauf-Geh-Einheiten unterstützen Laufeinsteigende beim Einstieg ins Lauftraining.

Adaptive Garmin Coach Trainingspläne
Adaptive und vorgefertigte Garmin Coach Lauf-, Kraft- und Fitness-Trainingspläne unterstützen beim Erreichen individueller Fitnessziele. Ausgewählte Pläne passen sich anhand von Leistungs- und Gesundheitsdaten automatisch an.

HFV Status
Die Herzfrequenzvariabilität liefert Einblicke in Gesundheit, Training und Erholung. Während des Schlafs werden die Zeitunterschiede zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen analysiert.

Erweiterte Trainingsfunktionen
Trainingsbereitschaft, Trainingszustand und Trainingseffekt unterstützen bei der Analyse von Belastung, Erholung, Schlaf, Stress sowie der Entwicklung von Ausdauer, Geschwindigkeit und Leistung.

Gesundheit im Blick
Schlafphasen, Herzfrequenz, Stress, Pulse Ox und Atemfrequenz werden während der Nacht aufgezeichnet. Zusätzlich stehen Sleep Score und individuelles Schlafcoaching zur Verfügung.

Planung

Lange Akkulaufzeit
Bis zu 13 Tage Akkulaufzeit im Smartwatch-Modus und bis zu 23 Stunden im GPS-Modus ermöglichen eine umfassende Analyse von Gesundheit und Training.

Morgenbericht
Der Morgenbericht liefert nach dem Aufwachen Informationen zu Schlaf, HFV Status, Wetter und täglicher Trainingsempfehlung. Die Inhalte lassen sich individuell anpassen.

Abendbericht
Der Abendbericht fasst den Tag zusammen und informiert über empfohlene Schlafdauer, geplantes Training und Wetter für den nächsten Tag.

Erholungszeit
Nach dem Training zeigt die Erholungszeit an, wann die nächste Aktivität empfohlen wird. Trainingsintensität, Stress, Schlaf und tägliche Aktivitäten werden dabei berücksichtigt.

Schlafcoach
Sleep Score, Schlafcoaching und detaillierte Schlafanalysen helfen dabei, die Schlafqualität besser zu verstehen und zu optimieren.

Erkennung von Nickerchen
Nickerchen werden automatisch erkannt und analysiert, um Nutzen, ideale Dauer und optimalen Zeitpunkt besser einschätzen zu können.

Body Battery Energiereserven
Die Body Battery Funktion zeigt die Energiereserven des Körpers im Tagesverlauf an und unterstützt bei der Planung von Aktivität und Erholung.

Navigationsfunktionen
Strecken lassen sich in der Garmin Connect App oder auf Drittanbieterplattformen erstellen, finden und direkt mit der Smartwatch synchronisieren.

Streckenplaner
Der Streckenplaner unterstützt bei der Vorbereitung auf Wettkämpfe mit Zeitlimits, Notizen, Checkpoints, Erholungsplänen und Verpflegungsstationen.

Laufzeit-Prognose
Berechnungen potenzieller Zielzeiten für 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon helfen bei der Trainingsplanung.

Veränderung des Atemmusters
Analysen von Atemmustern während des Schlafs liefern zusätzliche Einblicke in Gesundheit und mögliche Veränderungen.

Frauengesundheit
Informationen zu Menstruationszyklus oder Schwangerschaft können dokumentiert und mit Trainings- und Ernährungstipps ergänzt werden.

Vorbereitung

Herzfrequenzmessung am Handgelenk
Die Smartwatch misst die Herzfrequenz rund um die Uhr und unterstützt bei der Einschätzung der Trainingsintensität.

Running Dynamics am Handgelenk
Wichtige Laufeffizienzdaten wie Schrittfrequenz, Schrittlänge und Bodenkontaktzeit helfen dabei, die Lauftechnik zu optimieren.

VO2max
Das aktuelle Fitnesslevel wird analysiert und langfristige Entwicklungen werden sichtbar gemacht.

Intensitätsminuten
Die Funktion zeigt, wie viele Minuten mit moderaten oder intensiven Aktivitäten erreicht wurden.

Akute Belastung
Die aktuelle Trainingsbelastung wird mit dem optimalen Bereich verglichen, um die Fitness gezielt zu verbessern.

Pulse Ox Sensor
Der Sauerstoffgehalt im Blut wird gemessen, um Akklimatisierung und mögliche Atemprobleme besser einschätzen zu können.

Quickstart Training
Individuelle Trainings werden anhand von Zeitvorgabe und gewünschter Intensität automatisch erstellt.

Sprachhinweise
Bei Kopplung mit dem Smartphone liefern Sprachhinweise Informationen zur aktuellen Leistung.

Behalte den Stress im Blick
Die Stressanalyse zeigt an, ob der Tag ruhig, ausgeglichen oder anstrengend verläuft.

Health Snapshot
Eine zweiminütige Sitzung zeichnet wichtige Gesundheitsdaten auf und erstellt einen übersichtlichen Bericht.

Lifestyle Logging
Koffein- und Alkoholkonsum können dokumentiert werden, um deren Auswirkungen auf die Gesundheit besser zu verstehen.

Health Status
Gesundheitswerte wie HFV, Herzfrequenz, Hauttemperatur und Pulse Ox werden analysiert und mit dem üblichen Bereich verglichen.

Workouts
Kostenlose HIIT-, Kraft-, Cardio-, Yoga- und Pilates-Trainings stehen in Garmin Connect zur Verfügung. Eigene Trainings lassen sich erstellen und übertragen.

Fitness
Schritte, Kalorienverbrauch und weitere Aktivitätsdaten werden direkt auf der Smartwatch angezeigt.

Fitnessalter
Das Fitnessalter zeigt das persönliche Fitnessniveau im Vergleich zum tatsächlichen Alter.

Mobilität
Downloadbare Mobilitätstrainings unterstützen dabei, Flexibilität und Kraft zu verbessern.

Performance

Multi-GNSS
Mehrere Satellitensysteme ermöglichen eine präzise Aufzeichnung von Laufstrecken sowie Daten zu Distanz und Geschwindigkeit.

Running Power am Handgelenk
Die Laufleistung wird direkt am Handgelenk angezeigt, um die Belastung besser zu steuern.

Integrierte Sport-Apps
Mehr als 80 integrierte Aktivitäten stehen zur Verfügung, darunter Radfahren, Schwimmbadschwimmen und Krafttraining.

PacePro
Geschwindigkeitsinformationen helfen bei der Planung der optimalen Wettkampfstrategie.

Bahntraining
Rundendistanzen werden präzise aufgezeichnet und in Metern dargestellt.

Immer up-to-date

Sicherheit und Tracking
Bei einem Unfall oder Unsicherheitsgefühl kann automatisch eine Nachricht mit Live-Position an Notfallkontakte gesendet werden.

Teilen der Position per LiveTrack
Freund*innen und Familie können die Echtzeitposition verfolgen und geplante Strecken ansehen.

Smart Notifications
E-Mails und Benachrichtigungen werden direkt auf der Smartwatch angezeigt.

Antworten direkt am Handgelenk
Textnachrichten können direkt über die Tastatur der Smartwatch beantwortet werden.

Garmin Connect App
Die Garmin Connect App bündelt Informationen zu Gesundheit, Fitness und Aktivitäten an einem Ort.

Connect IQ Store
Displaydesigns, Datenfelder und Apps können direkt auf die Smartwatch heruntergeladen werden.

Google Maps App
Abbiegehinweise aus Google Maps werden direkt auf der Smartwatch angezeigt.

Garmin Share
Strecken, Workouts und Positionen lassen sich schnell mit kompatiblen Garmin Produkten teilen.

Farbfilter und Anpassung des Displaydesigns
Verschiedene Farbdisplayoptionen und anpassbare Displaydesigns unterstützen unterschiedliche Anforderungen und Sehbedürfnisse.

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Produkteigenschaften

Innovative Funktionen
Sleep Score und Insights	✔
Akkulaufzeit (Smartwatch-Modus)	Bis zu 13 Tage
Pulse Ox Daten für die Sauerstoffsättigung des Bluts	Ja (gelegentlich sowie optional ganztägig und beim Schlafen)
Trainingsbereitschaft	✔
Trainingszustand	✔
Displaytyp der Smartwatch	AMOLED; optional Always-On Display
Touchdisplay	✔
Wasserdichtigkeit	Schwimmen, 5 ATM

Allgemein
Armbandmaterial	Silikon
Displayglas	Chemisch verstärktes Glas
Material der Lünette	Faserverstärktes Polymer
Schnellwechsel-Armbänder	Ja (20 mm, Industriestandard)
Physische Größe	42,6 x 42,6 x 11,9 mm Für einen Handgelenkumfang von 126-203 mm
Gewicht	40 g
Anzeigegröße	30,4 mm (1,2-Zoll) Durchmesser
Anzeigeauflösung	390 x 390 Pixel
Farbdisplay	✔
Zwei Schriftgrößen	✔
Batterietyp	Lithium-Ionen
Akkulaufzeit	Smartwatch-Modus: Bis zu 13 Tage (5 Tage bei fortwährend eingeschaltetem Display) Energiespar-Modus: Bis zu 28 Tage GNSS-Modus nur mit GPS: Bis zu 23 Stunden GNSS-Modus mit allen Systemen: Bis zu 16 Stunden
Ladeverfahren	Proprietäre Garmin-Ladeklemme
Speicher/Protokoll	512 MB

Uhrfunktionen
Uhrzeit/Datum	✔
GPS-Uhrzeit­synchronisierung	✔
Automatische Sommerzeit	✔
Wecker	✔
Intelligenter Weckalarm	✔
Timer	✔
Stoppuhr	✔
Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang	✔

Gesundheits- und Fitnessfunktionen
Herzfrequenzmessung am Handgelenk (fortwährend; jede Sekunde)	✔
Ruheherzfrequenz	✔
Alarme für abnormale Herzfrequenz	Ja (hoch und niedrig)
Atemfrequenz	✔
Fitnessalter	✔
Body Battery™ – Energiereserven	✔
Stresslevelmessung	✔
Entspannungserinnerungen	✔
Entspannungstimer	✔
Atemübungen	✔
Schlafanalyse	Ja (fortgeschritten)
Schlafcoach	✔
Veränderung des atemmusters	✔
Erkennung von Nickerchen	✔
Flüssigkeitsaufnahme	Ja (in Garmin Connect™ und optional im Connect IQ™-Widget)
Frauengesundheit	Ja (in Garmin Connect™ und optional im Connect IQ™-Widget)
Health Snapshot™	✔
Lifestyle Logging	✔
Health Status	✔

Sensoren
GPS	✔
GLONASS	✔
Galileo	✔
Garmin Elevate™ -Technologie für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk	✔
Pulsoximeter-Akklimatisierung	✔
Beschleunigungs­messer	✔
Sensor für das Umgebungslicht	✔

Tägliche Smart-Funktionen
Telefon suchen	✔
Mein Garmin-Gerät suchen (hilft beim Finden verloren gegangener Geräte)	✔
‚Mein Telefon suchen‘ während einer GPS-Aktivität	✔
Konnektivität	Bluetooth®, ANT+®
Connect IQ™ (downloadbare Displaydesigns, Datenfelder und Apps)	✔
CONNECT IQ™-STORE AUF DEM GERÄT	✔
Erhalte Smart Notifications	✔
SMS-Antwort/Anruf per SMS ablehnen (nur Android™)	✔
Smart Notifications mit Bilddarstellung auf der Smartwatch (nur Android™)	✔
Morgenbericht	✔
Abendbericht	✔
Kalender	✔
Wetter	✔
Einstellungssynchronisierung in Echtzeit mit Garmin Connect™ Mobile	✔
Energiesparmodus: Anpassbarer Energiespar-Uhrmodus	✔
Musikfunktionen	✔
Kompatibel mit Garmin Messenger-App	✔
Kompatibel mit Garmin Connect™ Mobile	✔
Smartphone-Kompatibilität	iPhone®, Android™
Aktien Tracker	✔
Farbwechsel	✔
Red Shift Modus	✔
Garmin Share	✔
Passwort	✔
Taschenrechner	✔
Farbfilter	✔
Stündlicher Alarm	✔

Trainings und Trainingspläne
Tägliche Trainingsempfehlungen – Laufen (basierend auf Pace und Herzfrequenz)	✔
Garmin Running Coach	✔
Garmin Running Coach Expert*innen	✔
Garmin Coach – Vordefinierte Radfahrpläne	✔
Garmin Coach – Krafttraining	✔
Garmin Fitness Coach	✔
Cardiotrainings	✔
Krafttrainings	✔
HIIT-Training	✔
Yoga-Workouts	✔
Pilates-Trainingseinheiten	✔
Grafische Darstellung der trainierten Muskelgruppen	✔

Aktivitätsprofile
Verfügbare Fitnessstudio-Aktivitätsprofile	Krafttraining, HIIT, Cardio, Crosstrainer, Stepper, Seilspringen
HEALTH	Gehen, Pilates, Yoga, Indoor-Gehen, Mobilität, Atemübungen
INDOOR-LAUFEN	Laufband, Hallenbahn, Virtuelles Lauftraining
Laufen im Freien	Laufen, Laufbahn, Trailrunning, Ultra Run, Extremhindernislauf
Verfügbare Outdoor-Freizeitprofile	Wandern, Rucking, Bergsteigen, Reiten, Disc Golf, Bogenschießen
Verfügbare Fahrradprofile	Radfahren, Rennradfahren, Mountainbiken, Gravel-Bike-Fahren, Pendeln mit dem Fahrrad, Tourenfahren, E-Bike-Fahren, E-Mountainbike-Fahren, Indoor-Radfahren, Cyclocross
Verfügbare Schwimmprofile	Schwimmbadschwimmen
Auf dem Wasser	Stand-Up-Paddle, Rudern, Kajakfahren, Schnorcheln
Motorsport	Motorradfahren, Overlanding, Motorcrossing, Geländefahrzeugfahren, Schneemobilfahren
Schlägersportarten	Tennis, Pickleball, Badminton, Squash, Tischtennis, Padel, Paddle-Tennis, Racquetball
Schnee und Winter	Skifahren, Snowboarden, Klassischer Langlauf, Langlauf Freistil, Eislaufen, Schneeschuh
Sport-Apps	Basketball, Volleyball, Feldhockey, Eishockey, Fußball, Football, Lacrosse, Rugby, Ultimate Frisbee, Cricket, Softball, Baseball
Im Ring	Boxen, Mixed Martial Arts
Andere Aktivitätsprofile	Inlineskaten

Sicherheits- und Trackingfunktionen
Unfall-Benachrichtigung während bestimmter Aktivitäten	✔
Unfallbenachrichtigung auf dem Smartphone bei Wearables	✔
Notfallhilfe	✔
Live-Eventfreigabe	Nur Android™

Aktivitätsfunktionen
Schrittzähler	✔
Inaktivitätsalarme	✔
Inaktivitätsalarm Bewegungsoptionen	✔
Automatisches Ziel (lernt, wie aktiv der Benutzer ist und weist ein Tagesziel Schritte zu)	✔
Kalorienverbrauch	✔
Zurückgelegte Strecke	✔
Intensitätsminuten	✔
TrueUp™	✔
Move IQ™	✔
Application Garmin Connect ™ Challenges	Ja (optionale Connect IQ-App)
Automatischer Wiederholungszähler	✔

Trainings-, Planungs- und Analysefunktionen
Anpassbare Datenseiten	✔
Herunterladbare Trainingspläne	✔
Routenführung auf Strecken	✔
Herzfrequenz-Bereiche	✔
Herzfrequenzalarme	✔
Herzfrequenz-Kalorien	✔
% HF max.	✔
% HFR	✔
Erholungszeit	✔
Automatische maximale Herzfrequenz	✔
WETTKAMPF KALENDER	✔
HFV Status	✔
Herzfrequenzübertragung (überträgt Herzfrequenzdaten über ANT+™ an gekoppelte Geräte)	✔
Atemfrequenz (während des Trainings)	Ja (mit kompatiblem Zubehör)
GPS-Geschwindigkeit und -Distanz	✔
Anpassbare Aktivitätsprofile	✔
Auto Pause®	✔
Intervalltraining	✔
Optimierte Intervalle (u. a. offene Wiederholungen, Intervalldatenseite, Erholungsseite und automatische Erkennung)	✔
Erweiterte Trainings	✔
HRM Laufpace und -distanz	✔
Auto Lap®	✔
Manuelle Runde	✔
Erholungs-Timer	✔
Anpassbare Rundenalarme	✔
VO2max (Laufen)	✔
VO2max (Trailrunning)	✔
Belastungsverhältnis	✔
Trainingsbelastung	✔
Trainingsbelastungsfokus	✔
Training Effect	✔
Training Effect (anaerob)	✔
Hauptnutzen (Training Effect-Bezeichnungen)	✔
Optimierte Erholungszeit	✔
Anpassbare Alarme	✔
Sprachhinweise	✔
Endzeit	✔
Virtual Racer™	✔
DISPLAY- UND/ODER TASTENSPERRE	✔
Kurzbefehle	✔
Aktivitätenprotokoll auf der Uhr	✔
Physio TrueUp	✔
Einheitlicher Trainingszustand	✔

Lauffunktionen
GPS-basierte Daten zu Distanz, Zeit und Pace	✔
Laufeffizienz	✔
Vertikale Bewegung und vertikales Verhältnis	✔
Bodenkontaktzeit und Balance der Bodenkontaktzeit	Ja (mit kompatiblem Zubehör)
Schrittlänge (Echtzeit)	✔
Schrittfrequenz (Echtzeitanzahl der Schritte pro Minute)	✔
Laufleistung	✔
An die Neigung angepasste Pace	✔
PacePro™-Pace-Strategien	✔
Lauftrainings	✔
Quickstart Training	✔
Laufzeit-Prognose	✔
Strecken- und wetterspezifische Lauf-Prognose	✔
Kompatibel mit Laufsensor	✔
Laufen-/Gehen-/Stehen-Erkennung	✔

Outdoor-Freizeitfunktionen
Punkt-zu-Punkt-Navigation	✔
Trackaufzeichnung in Echtzeit	✔
Zurück zum Start	✔
TracBack®	✔
UltraTrac-Modus	✔
POIs entlang der Route	✔
Distanz zum Ziel	✔
Erholungstimer (nur Ultralauf)	✔
Erholungstimer	✔
Zukünftiges Höhenprofil	✔
Sonnen- und Mondkalender	✔

Radfahrfunktionen
Strecken (zum Antreten gegen vorherige Aktivitäten)	✔
Antreten gegen Aktivitäten	✔
Zeit- oder Distanz-Alarm (Wenn du einen voreingestellten Wert erreichst, ertönt ein Alarm)	✔
Kompatibel mit Varia™-Radar (rückwärtiges Radar)	✔
Kompatibel mit Varia™-Fahrradlichtern	✔
Kompatibel mit Varia Frontlicht inkl. integrierter Kamera	✔
Unterstützung für Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensor (mit Sensor)	✔

Schwimmfunktionen
Schwimmbadfunktionen (Bahnen, Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch)	✔
Schwimmstilerkennung (Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterlingsschwimmen)	✔
Übungsaufzeichnung	✔
Einfacher Erholungs-Timer (zählt von 0 aufwärts)	✔
Erholungs-Timer mit „Wiederholung ein“	✔
Auto-Erholung (nur Schwimmbadschwimmen)	✔
Zeit- und Distanzalarme	✔
Countdown-Start	✔
Schwimmtrainings	✔
Herzfrequenzmessung am Handgelenk unter Wasser	✔
Herzfrequenz von externem Herzfrequenz-Brustgurt (Echtzeitdaten während Erholungsphasen, Statistiken für Intervalle und Einheiten während Erholungsphasen, automatisches Herunterladen von Herzfrequenzdaten nach dem Schwimmen)	✔

Sicherheits- und rechtliche Informationen
EU Data Act Informationen – Smartwatches, Fitness Gesundheitsgeräte und Produkte für die Herzfrequenzmessung (HRM)	✔

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Kompatible Geräte

• Garmin Index™ S2
• Index™ BPM Smartes Blutdruckmessgerät
• Index™ Sleep Monitor
• Varia™ eRTL616
• Varia™ RCT716
• Varia™ RearVue 820 (StVZO)
• Varia™ RTL511
• Varia™ RTL515/516
• Varia™ RVR315
• Varia™ Vue (StVZO)
• Varia™ UT800 Helmlampe